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【1662】成为一个学霸的进修之路六

www.btsolar.com2019-08-26

  为何单单计划难以助人成为学霸,问题出在哪里?

  计划被人形象的称为达成目标的路线图。在理想状态下,一个人只要跟着计划安排逐步的完成,就会得到预设的结果。然而,现实再一次的无情扇脸。因为人不是生活在理想状态之中,特别是我们的大脑。

  有过减肥或者是增肌运动的人一定知道改变自己的体型是多么的困难。我们人有保持自己一个相对稳定状态的趋向。体型如此,头脑中的知识也是如此。特别是那些新接触到的知识,还有那些与自己旧有知识存在矛盾冲突的新内容,都会受到大脑本能的排斥,这种排斥是发生在潜意识之中,表现为遗忘。

  很多人以为运动会减肥,如果你增加了自己日常的运动量,你会发现自己的饭量也会增加,甚至会出现摄取的热量大于运动消耗量,而造成运动增肥的结果。从大脑右半球来看,这个以非逻辑与感性活动的脑半球,在运动快速消耗血糖和自身储备能量的情况中,得出的是自己陷入了一种危机,看起来像是遭遇到了饥荒的感觉,所以等到饭点吃饭的时候,会调动躯体产生更多的饥饿感,以增进饭量避免自己在这场饥荒中挂掉。这个过程是在意识之下不受人的意志所控制的。学习的情况也是如此。

  人要时刻保持一种完整状态,并且努力让自己保持这种完整,而新学到的内容虽然看起来让自己对这个世界有了更新认识,但对于潜意识而言并不是这样,这些新接触的内容有很多是对自己过去认识的否定。比如普通人会认为质量重的物体下落快,当知道这是一个错误而其中还要涉及到重力加速度的时候,其实在心理层面,是一个人否定自我而更新自我认知的过程。人的本能是趋向稳定和完整,并不喜欢被破碎掉后在重组,结果就是通过遗忘新学习到的内容来避免自我完整性危机。其实从历史上看也是如此,虽然都知道改革与革命可以让社会破旧立新更替向前,但是没有哪个旧世界喜欢改革与革命。

  既然了解了学习中最大的阻力来自与自我的顽固,那么就可以做两方面的工作。一方面要每隔一段时候对计划的完成落实情况做一次检查和再强化。记住,这个世界上有一种人可以过目不忘,可惜这种人是患有自闭症的雨人。正常人都在不停地遗忘那些让我们潜意识不舒服的知识,你所要做的就是不断的以某种频率来进行阶段性的检视和复盘。具体依照自己的基础,基础弱一点的人可以每日做一次复盘,基础好一点对新知识抗拒阻力小一点的人可以每三天做一次复盘,务必要在每周做一次当周所学知识的总结归纳。

  另外一方面的工作可能不会被大部分人理解,那就是每周做一次对自己潜意识的沟通。在一个安静的房间,避免外界的打扰,以自己最喜欢放松的姿势坐着、躺着都可以,可以播放轻缓的大海声音,轻轻闭上双眼,心中默默与自己对话:你这一周做了很多努力,我看到了;你这一周学到了很多知识,我记住了;你这一周有许多的感受,我全部的理解和接纳。你还记得要去的地方吗?(想象自己身处理想之地的样子)你还记得在到达这里前自己做了哪些事情吗?(回忆自己的每日生活学习安排)你现在做的很好,你会继续做的很好。

  做完这些后,可以让自己慢慢睁开双眼,从脚到身慢慢活动一下后,再回到清醒日常中来。

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  渡舟弱水

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  2019.08.22 23:01

  字数 1239

  为何单单计划难以助人成为学霸,问题出在哪里?

  计划被人形象的称为达成目标的路线图。在理想状态下,一个人只要跟着计划安排逐步的完成,就会得到预设的结果。然而,现实再一次的无情扇脸。因为人不是生活在理想状态之中,特别是我们的大脑。

  有过减肥或者是增肌运动的人一定知道改变自己的体型是多么的困难。我们人有保持自己一个相对稳定状态的趋向。体型如此,头脑中的知识也是如此。特别是那些新接触到的知识,还有那些与自己旧有知识存在矛盾冲突的新内容,都会受到大脑本能的排斥,这种排斥是发生在潜意识之中,表现为遗忘。

  很多人以为运动会减肥,如果你增加了自己日常的运动量,你会发现自己的饭量也会增加,甚至会出现摄取的热量大于运动消耗量,而造成运动增肥的结果。从大脑右半球来看,这个以非逻辑与感性活动的脑半球,在运动快速消耗血糖和自身储备能量的情况中,得出的是自己陷入了一种危机,看起来像是遭遇到了饥荒的感觉,所以等到饭点吃饭的时候,会调动躯体产生更多的饥饿感,以增进饭量避免自己在这场饥荒中挂掉。这个过程是在意识之下不受人的意志所控制的。学习的情况也是如此。

  人要时刻保持一种完整状态,并且努力让自己保持这种完整,而新学到的内容虽然看起来让自己对这个世界有了更新认识,但对于潜意识而言并不是这样,这些新接触的内容有很多是对自己过去认识的否定。比如普通人会认为质量重的物体下落快,当知道这是一个错误而其中还要涉及到重力加速度的时候,其实在心理层面,是一个人否定自我而更新自我认知的过程。人的本能是趋向稳定和完整,并不喜欢被破碎掉后在重组,结果就是通过遗忘新学习到的内容来避免自我完整性危机。其实从历史上看也是如此,虽然都知道改革与革命可以让社会破旧立新更替向前,但是没有哪个旧世界喜欢改革与革命。

  既然了解了学习中最大的阻力来自与自我的顽固,那么就可以做两方面的工作。一方面要每隔一段时候对计划的完成落实情况做一次检查和再强化。记住,这个世界上有一种人可以过目不忘,可惜这种人是患有自闭症的雨人。正常人都在不停地遗忘那些让我们潜意识不舒服的知识,你所要做的就是不断的以某种频率来进行阶段性的检视和复盘。具体依照自己的基础,基础弱一点的人可以每日做一次复盘,基础好一点对新知识抗拒阻力小一点的人可以每三天做一次复盘,务必要在每周做一次当周所学知识的总结归纳。

  另外一方面的工作可能不会被大部分人理解,那就是每周做一次对自己潜意识的沟通。在一个安静的房间,避免外界的打扰,以自己最喜欢放松的姿势坐着、躺着都可以,可以播放轻缓的大海声音,轻轻闭上双眼,心中默默与自己对话:你这一周做了很多努力,我看到了;你这一周学到了很多知识,我记住了;你这一周有许多的感受,我全部的理解和接纳。你还记得要去的地方吗?(想象自己身处理想之地的样子)你还记得在到达这里前自己做了哪些事情吗?(回忆自己的每日生活学习安排)你现在做的很好,你会继续做的很好。

  做完这些后,可以让自己慢慢睁开双眼,从脚到身慢慢活动一下后,再回到清醒日常中来。

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  为何单单计划难以助人成为学霸,问题出在哪里?

  计划被人形象的称为达成目标的路线图。在理想状态下,一个人只要跟着计划安排逐步的完成,就会得到预设的结果。然而,现实再一次的无情扇脸。因为人不是生活在理想状态之中,特别是我们的大脑。

  有过减肥或者是增肌运动的人一定知道改变自己的体型是多么的困难。我们人有保持自己一个相对稳定状态的趋向。体型如此,头脑中的知识也是如此。特别是那些新接触到的知识,还有那些与自己旧有知识存在矛盾冲突的新内容,都会受到大脑本能的排斥,这种排斥是发生在潜意识之中,表现为遗忘。

  很多人以为运动会减肥,如果你增加了自己日常的运动量,你会发现自己的饭量也会增加,甚至会出现摄取的热量大于运动消耗量,而造成运动增肥的结果。从大脑右半球来看,这个以非逻辑与感性活动的脑半球,在运动快速消耗血糖和自身储备能量的情况中,得出的是自己陷入了一种危机,看起来像是遭遇到了饥荒的感觉,所以等到饭点吃饭的时候,会调动躯体产生更多的饥饿感,以增进饭量避免自己在这场饥荒中挂掉。这个过程是在意识之下不受人的意志所控制的。学习的情况也是如此。

  人要时刻保持一种完整状态,并且努力让自己保持这种完整,而新学到的内容虽然看起来让自己对这个世界有了更新认识,但对于潜意识而言并不是这样,这些新接触的内容有很多是对自己过去认识的否定。比如普通人会认为质量重的物体下落快,当知道这是一个错误而其中还要涉及到重力加速度的时候,其实在心理层面,是一个人否定自我而更新自我认知的过程。人的本能是趋向稳定和完整,并不喜欢被破碎掉后在重组,结果就是通过遗忘新学习到的内容来避免自我完整性危机。其实从历史上看也是如此,虽然都知道改革与革命可以让社会破旧立新更替向前,但是没有哪个旧世界喜欢改革与革命。

  既然了解了学习中最大的阻力来自与自我的顽固,那么就可以做两方面的工作。一方面要每隔一段时候对计划的完成落实情况做一次检查和再强化。记住,这个世界上有一种人可以过目不忘,可惜这种人是患有自闭症的雨人。正常人都在不停地遗忘那些让我们潜意识不舒服的知识,你所要做的就是不断的以某种频率来进行阶段性的检视和复盘。具体依照自己的基础,基础弱一点的人可以每日做一次复盘,基础好一点对新知识抗拒阻力小一点的人可以每三天做一次复盘,务必要在每周做一次当周所学知识的总结归纳。

  另外一方面的工作可能不会被大部分人理解,那就是每周做一次对自己潜意识的沟通。在一个安静的房间,避免外界的打扰,以自己最喜欢放松的姿势坐着、躺着都可以,可以播放轻缓的大海声音,轻轻闭上双眼,心中默默与自己对话:你这一周做了很多努力,我看到了;你这一周学到了很多知识,我记住了;你这一周有许多的感受,我全部的理解和接纳。你还记得要去的地方吗?(想象自己身处理想之地的样子)你还记得在到达这里前自己做了哪些事情吗?(回忆自己的每日生活学习安排)你现在做的很好,你会继续做的很好。

  做完这些后,可以让自己慢慢睁开双眼,从脚到身慢慢活动一下后,再回到清醒日常中来。

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